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自分に合ったダイエット方法の見つけ方や、それが自分に合っているかどうかの判断基準を知ることは、何よりも重要です。ダイエットはやめたら元通りになるので、なるべく長く続けられるものでなければなりません。つまり自分に合ったダイエット方法の見つけ方を一言でいうと、「一生続けられること」にあります。「いや、自分は短気なので、コツコツと続けていくのは無理だ。今すぐに痩せたい」という方。本当に、「一生続けられる...